Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 128,03g | Hh: 103,44g.
Aamiainen: Padaria Carolina com Doce de Leite, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Ceratti Peito de Frango Defumado, Itambé Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo, Café com Açúcar. Lounas: Hemmer Ketchup Tradicional, Kari-Kari Pururuca Micro-Ondas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|