|
Проехал на велосипеде около 80км за ~5,2 часа. Выпил почти 4,5 литра воды (ни разу не справив нужду), сожрал двойной сникерс, два банана и пару печенек. Получил обгоревшее лицо с очертаниями кепки и очков. Сча помру. Короче не советую.
|
2476 kcal
|
Rasva: 122,91g | Prot: 89,60g | Hh: 257,81g.
Aamiainen: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Lounas: Snickers Батончик, Банан, Snickers Батончик, Банан. Päivällinen: President Сыр Плавленый с Грибами, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Колбаса Докторская, Козельский Живой Кефир 1%. Välipalat/Muut: Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. lisää...
|
|
3945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 4 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|