|
варианты сытных и не сильно калорийных перекусов:
1)зефир (2 половинки)
2)горький шоколад
3)гречка с молоком
4)магкейк(рецепт напишу)
5)фруктовый салат с йогуртом (заморозить)
6)галетный тортик с йогуртом
7)пп булочки(рецепт напишу)
8)хлебцы с творогом ,любым фруктом ,медом.
9)банановое пюре с орехами (заморозить)
10)яблочно- рисовый маффин(рецепт напишу)
|
1137 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 81,21g | Hh: 99,28g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Агро Мастер Ячневая Крупа, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, ВкусВилл Блинчики с Творогом. Päivällinen: Вареное Яйцо, Капуста, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|