Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 50,76g | Hh: 153,45g.
Aamiainen: Lipton Manzanilla, Ensalada de Frutas, Plátano. Lounas: Palta Hass, Betarraga, Pepino (Pelado), Lechuga, Cebollin, Santa Isabel Champiñones Laminados, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Té de Hierbas. Välipalat/Muut: Nutra Bien Brownie, Biosnack Galletas Integrales de Granos de Arroz, Maiz y Quinoa, Jumbo Snack Vegetales, Mandarinas. lisää...
|
|
1159 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabrielaHV
|