Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 86,76g | Hh: 100,71g.
Aamiainen: 군고구마, 계란후라이. Lounas: 군고구마, 양배추, 닭근위. Päivällinen: 계란후라이, 단호박구이, 방울 토마토, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Välipalat/Muut: 리앰 브레드 레몬단백211, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|