Päiväkirja - johnpersico, 13 elo 12

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2012

69,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 5,6 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 elokuuta 2012:

520 kcal

Rasva: 8,00g | Prot: 10,00g | Hh: 110,00g. Aamiainen: Coffee with Sugar. Välipalat/Muut: trail bars. lisää...

2161 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Painohistoria - johnpersico