Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 65,34g | Hh: 230,18g.
Aamiainen: Bauernbrot, Wasa Knäckebrot Müsli Gourmet , Hofburger Alter Gouda, Grafschafter Rübenkraut, Tomaten. Lounas: Fruchtsalat, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Rosewein, Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Kinder Riegel (21g), Ja! Gebäckmischung, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|