Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 118,94g | Prot: 112,29g | Hh: 24,80g.
Aamiainen: MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Lounas: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Couve-Flor, Couve Manteiga Crua, Faixa Azul Queijo Parmesao, Peito de Frango, Palmito, Alface, Torresmo. Päivällinen: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Peito, Couve-Flor, Alface, Guacamole com Tomates. Välipalat/Muut: Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|