Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2447 kcal
|
Rasva: 185,95g | Prot: 162,80g | Hh: 33,60g.
Aamiainen: Piracanjuba Queijo Parmesão, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Aurora Bacon em Fatias, Nestlé Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lounas: Ovo Cozido, Carne de Panela, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Acelga, Tomates, Cenouras. Päivällinen: Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito, Whey Protein, Atum em Óleo (Enlatado), Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|