Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 35,71g | Hh: 113,92g.
Aamiainen: Caju. Lounas: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Creme de Leite, Banana Nanica. Päivällinen: Linguiça de Frango. Välipalat/Muut: Chá Verde, Maçã, Laranjas. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|