Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 212,80g | Hh: 174,46g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Melão, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Hemmer Ketchup Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Kari-Kari Pururuca Micro-Ondas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|