|
Пробую питаться на 1500, т.к. ранее практиковала урезание до 1000-1200, которое ничего не дало. К сожалению, пока не могу строго соблюсти БЖУ - все время перебираю углеводы и недобираю белки, но буду исправлять это. Вес особо не двигается, но и не прибавляется, что радует. Посмотрим, как будет дальше.
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 52,04g | Hh: 150,12g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Батон Нарезной, Атяшево Колбаса Чесночная, Вареное Яйцо. Lounas: Слабое Кофе с Сахаром, Гренки Домашние, Майонез, Батон Нарезной, Тавр Колбаса Ветчинная. Päivällinen: Пицца Домашняя. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|