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Mit Nachtisch 504kcal, aber ich weiß noch nicht ob ich das alles schaffe 🙈
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1279 kcal
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Rasva: 18,00g | Prot: 82,97g | Hh: 199,60g.
Aamiainen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Berschneider Graved Lachsfleisch, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Äpfel, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Wassermelone, Weintrauben, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln. Päivällinen: Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Feldmann Tafelessig, Gut & Günstig Rapskernöl, Salz, Radieschen, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
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2474 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
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 Kommentit
😋👍 dann hörst halt auf,wenn du satt bist!
14 elo 18 jäseneltä: schockokrossi
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Eingabe ich das auch gedacht schocki 😉 Rest dann heute Abend, da gibt es ohnehin nur Kartoffeln mit kräuterquark und Radieschen, da passt der Rat dann auch dazu🤷♀️
14 elo 18 jäseneltä: esche85
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