|
Ух, как я давно не считала калории и не взвешивалась каждый день. За эти 8 месяцев я толстела максимум до 56 и худела до 53. В целом я стабильна! Еще весной прошла курс вебинаров про взаимоотношения с телом, было прикольно. В зале с тренером работаем много на всякую стабилизацию/мобилизацию, выравнивание перекосов. Очень хочу подправить свой иксик в ногах. Весов субмаксимальных совсем нет и диапазон повторений от 8 в базовых до 15 в изоляции. Полгода не жала с моста, аж соскучилась! Читаю сейчас Ф.Перлза "Практикум по гештальт-терапии" и очень интересуюсь всей этой темой повышения чувствительности и осознанности. Трайбл тоже все больше затягивает, причем без сценических аспектов, а только как офигенная практика, взрывающая мозг. Люблю свою Трайбл Мафию, скоро год, как я там:) И, конечно, любовь к доске меня не покинула. Даже летом ездила кататься в Снежком. А еще пробовала вейк-борд (сложно! но реально) и пенни-борд (норм).
|
1293 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 78,16g | Hh: 109,64g.
Aamiainen: Приготовленные Баклажаны, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Ultimate Nutrition Омега 3, Лакомо Молоко 1,5%, Сармич Сыр Маасдамер, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. Lounas: Яшкино Вафельные Трубочки, Азбука Вкуса Салат с Ветчиной, Рыбные Котлеты, Кабачки Жареные, Приготовленные Баклажаны, Карат Творог Зерненый 4%. Päivällinen: Лакомо Молоко 1,5%, Приготовленные Баклажаны, Каждый День Кета Слабосоленая, Помидоры, Грядка Удачи Кукуруза Сладкая, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Аморе Крабовая Крошка. Välipalat/Muut: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. lisää...
|
|