Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 63,57g | Hh: 57,79g.
Aamiainen: Itambé Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Feijão Tropeiro, Mandioca Frita, Salada Vinagrete, Legumes Cozidos, Alface, Bacon, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Piracanjuba Queijo Mussarela Palitos. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|