|
|
1641 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 112,13g | Hh: 165,13g.
Aamiainen: Café, Huevo, Palta, Chia, Clara de Huevo, Harina de Trigo Integral. Lounas: Zanahoria, Pimientos Verdes, Apio, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Päivällinen: Lechuga, Bistec de Res, Huevo Duro, Pimientos Verdes, Palta, Zanahoria. Välipalat/Muut: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Avena, Soprole Yoghurt Protein+. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elitamonita
|