|
|
2015 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 104,23g | Hh: 285,82g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Нескафе Кофе 3В1, Котлеты из Индейки. Lounas: Лактония Кефирная Лактония, Зеленый Чай. Päivällinen: Квас, Карась Жареный. Välipalat/Muut: Булочка с Маком, Хлеб Цельнозерновой, Груша. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cook_with_bo
|