Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 29,62g | Prot: 100,61g | Hh: 82,11g.
Aamiainen: Gut & Günstig Milch, Marmelade, Nutella Nutella, Aldi Toastbrötchen Weizen. Lounas: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Kirschtomaten, Olivenöl. Päivällinen: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, KitKat Mini. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luciavlis
|