|
dobradinha, linguica, queijo, alface e abobrinha
|
1716 kcal
|
Rasva: 106,43g | Prot: 81,87g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Ovo, Morangos, Kefir de Leite. Lounas: Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Refogada, Ovo. Päivällinen: Alface, Abobrinha Refogada, Bolinha de Queijo, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Dobradinha. Välipalat/Muut: Marilan Bolacha de Coco, Café Gelado com Creme de Leite, Reserva de Minas Ambrosia Portuguesa. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|