|
fechando o dia
|
2235 kcal
|
Rasva: 158,25g | Prot: 169,63g | Hh: 34,94g.
Aamiainen: Abacate, Mima Chanty Milk, Copra Óleo de Côco. Lounas: Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Carne Moída de Patinho, Pancetta. Päivällinen: Ovo Cozido, Abacate, Pancetta. Välipalat/Muut: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Proteína Pura Clara de Ovo Desidratada, Integralmedica Carnibol Blueberry, New Millen Beef Protein Isolate, Integralmedica Carnibol Blueberry. lisää...
|
|
 Kommentit
meu sonho comer só isso de carbo😨 kkkkk
14 elo 18 jäseneltä: DiluarLov
|
qual foi seu cardápio do dia pra conseguir consumir tão pouco carboidrato?
15 elo 18 jäseneltä: Feburla
|
também gostaria de saber como consumir só isso de carboidratos
15 elo 18 jäseneltä: i Rocha
|
Café da manhã
Café
Chantilly
Óleo de coco (uma colher)
Omelete 2 ovos
Almoço
Panceta 150g
Repolho 100g
Azeite (uma colher)
Janta
Panceta 100g
Abacate 100g com azeite
Salada de folhas 100g
Lanche durante o dia todo
Whey Protein pois academia,a tarde e antes de dormir
Ómega 3
Polivitaminico
15 elo 18 jäseneltä: andersoncse
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andersoncse
|