Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 102,60g | Hh: 171,61g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, オムレツまたはスクランブルエッグと玉ねぎ、ピーマン、トマト、マッシュルーム, キウイフルーツ, タカキベーカリー 玄米食パン. Päivällinen: 牛肉のステーキ, アサヒビール クリアアサヒ, 豚しゃぶ, 野菜炒め, アサヒビール クリアアサヒ, 芋焼酎, 紀文食品 さつま揚. Välipalat/Muut: おはぎ. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Golf (golfauto) - 2 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|