Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 72,82g | Hh: 176,77g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Сырники, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Зерновой, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Lounas: Яблоки, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Хлеб Зерновой. Päivällinen: Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов с Творожным Сыром, Виктория Хлеб Чиабатта, Рогачев Сгущенка, Сырники, Виктория Хлеб Чиабатта. Välipalat/Muut: Яблоки, Сырники, Рогачев Сгущенка, Яблоки. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|