|
|
1616 kcal
|
Rasva: 82,85g | Prot: 85,55g | Hh: 86,40g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Ферма Сыр Янтар , Хлеб Черный. Lounas: Колбаса Докторская, Ферма Сыр Янтар , Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Ферма Сыр Янтар , Вино Сухое, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Сливы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Банан, Персики. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Aerobic - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenaiva24
|