|
Últimos dias de bulking... A partir de segunda começando dieta reversa e depois cultting. Bora secar!!!
|
3073 kcal
|
Rasva: 66,64g | Prot: 179,82g | Hh: 436,89g.
Aamiainen: Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Nescafé Tradicional, Fitness Food Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Empório Quatro Estrelas Farelo de Aveia, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café. Lounas: Mister Frango Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pamplona Presunto Fatiado, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Extra Patinho Bovino, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: GranPure Cookies Integrais Zero Pera, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Homemade Geléia de Morango Zero, Wickbold Pão Integral com Grãos Ancestrais. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Everton_Julay
|