|
|
1415 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 59,64g | Hh: 171,51g.
Aamiainen: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Italac Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Lounas: Abacate, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alface, Tomates. Päivällinen: Abacate, Cebolas, Carrefour Pepino em Conserva, Seara Apresuntado, Brócolis, Ovo, Tomates. Välipalat/Muut: Ritter Doce Cremoso de Uva, Elegê Leite Desnatado, Pão Integral, Batata Doce, Bergamota, Abacate. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MonicaCari
|