Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 68,26g | Hh: 157,92g.
Aamiainen: Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Любятово Галеты Классические, Банан, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Вода. Päivällinen: Чай с Молоком, Белый Замок Йогурт Вишня, Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Красное Яблоко, Дыня. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|