Päiväkirja - tgladusheva, 16 elo 18

После моря. Отдохнула хорошо никакой готовки питалась большей частью в столовке Бердянска. Только жаль, что заболела прям на море

61,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.    Vielä jäljellä: 1,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1775 kcal

Rasva: 83,51g | Prot: 69,51g | Hh: 196,74g.   Aamiainen: Шоколадные Печенья (с Маслом), Укрекохліб Кекс Смородиновий, Чернослив, Курага, Своя Линия Овсяная Каша. Lounas: Кабачковые Оладьи, Тушенка, Картошка Тушеная. Päivällinen: АВК Kresko, Курага, Яготинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Малина, Шоколадное Мороженое. lisää...

1705 kcal

Harjoitus: Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 28 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...