Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 25,12g | Prot: 155,04g | Hh: 396,84g.
Aamiainen: Iper Latte Uht Scremato Iper, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Conad Farro Soffiato Biologico, Kellogg's Coco Pops Barchette, Syntrax Matrix Milk Chocolate. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Verso Natura Conad Caserecce Integrali, Ciao Carb Protopasta, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva. Päivällinen: Esselunga Funghi Champignons Surgelati, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Chef Panna Leggera, Iper Naturale Maccheroni Grano Kamut, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Myprotein Omega 3, Iper Gallette di Riso Bio, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|