Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 204,43g | Hh: 174,66g.
Aamiainen: Shefa Leite Desnatado, Carboidrato, Café com Açúcar. Lounas: Mamão Formosa, Sadia Coxinha Das Asas, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno Temperado. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Growth Albumina Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|