Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
709 kcal
|
Rasva: 32,35g | Prot: 54,12g | Hh: 52,15g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Fugini Molho de Tomate, Estrogonofe de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Abobrinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Couve Manteiga Crua, Aipim (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Caldo de Chuchu. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar, Canela, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elgapassos
|