Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 87,50g | Prot: 165,78g | Hh: 98,21g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Café. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Davaca Queijo Mussarela Light, Tomates, Bife a Rolê, Arroz de Couve Flor. Päivällinen: Kitano Molho Shoyu, Salmão no Forno ou Grelhado, Buona Pesca Salmão em Pedaços, Nestlé Kit Kat Dark, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Acelga, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Pipoca, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pão na Chapa, Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintia f doimo dos santos
|