Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 45,58g | Hh: 166,07g.
Aamiainen: Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada, Quaker Quadritos Chocolate y Almendras. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Kraft Mayonesa, Soprole Yoghurt Natural (165g), Jumbo Camarones, El Golfo Kanikama, Carozzi Cuscús, Minuto Verde Ensalada Primavera. Välipalat/Muut: Trapense Miel, Té (Infusión), Artesanal Cuchufli Chocolate, Baron Chocolate Blanco. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|