Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
133,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 43,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 114,77g | Prot: 125,21g | Hh: 97,68g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Омега 3, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 9%, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,5%, Delicato Кокосовое Масло, Домик в деревне Сметана 20%. Lounas: Каравай Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Каравай Ржаной Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо (Целое), Творог 9%, Geneticlab Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana128
|