|
весь ужин на 220 к.
|
1261 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 53,44g | Hh: 166,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный. Lounas: Любятово Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Китайская Брокколи (Вареная). Välipalat/Muut: Молочный Коктейль, Пицца с Морепродуктами. lisää...
|
|
3668 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Sh'bam - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|