Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 96,71g | Hh: 54,22g.
Aamiainen: Spirulina, Pão de Leite, Água, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Café (Infusão). Päivällinen: Alface, Contra-filé. Välipalat/Muut: Kobber Granola De Cereais, Clara de Ovo Cozida, Max Titanium Creatina, Café (Infusão), Água, Quaker Farelo de Aveia, Café. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|