|
средний актуальный метаболизм, это примерно, сколько за день я расходую энергии? А если еще плюсом кормление ребенка трижды в день и всю ночь(ну мне кажется что всю ночь) то это еще +500ккал, итого 3т, т.е.0% дефицит это 2700 для меня что ли?
|
2588 kcal
|
Rasva: 109,83g | Prot: 148,90g | Hh: 274,75g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриные Сосиски, Белый Рис (Длиннозерный). Lounas: Оливковое Масло, Лук, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Сладуница Молочный Батончик Хит Милк. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Нутовая, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Творог 0%. lisää...
|
|
 Kommentit
Это вы здесь, на fs смотрите эти данные, или в другой программе?
17 elo 18 jäseneltä: Larisa102
|
Это сайт calc.ru калькулятор физического состояния, что то вроде этого. Понятное дело,что это не точные данные, и лучше пройти биоимпеданс, но пока так... Интересно мнение знающих людей по этому поводу.
17 elo 18 jäseneltä: nimery
|
Данные здесь с потолка, без учёта % жировой и мышечной ткани
17 elo 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
Мелифисента, спасибо за ответ. Слежу за вами и вашими постами с начала пребывания на фс) Сначала шло отторжение информации, от вас. Но за полгода пришла к пониманию,что вы правы) Спасибо за ваши посты. Особенно за схему 12/12/3 Хочу проверить ее на себе)
17 elo 18 jäseneltä: nimery
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|