Päiväkirja - Alena_Chernysh, 17 elo 18

Вечером вес ниже, чем утром. Потому что на работе бегаешь, нервничаешь и мало ешь, а потом после работы на фотосессию семейную. Пока двух детей и родителей сфоткаешь, словно в тренажерку сходила 😊

52,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

945 kcal

Rasva: 41,59g | Prot: 43,76g | Hh: 101,47g.   Aamiainen: Здравушка Сырок Творожный с Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста. Lounas: Овсяное Печенье. Päivällinen: Савушкин Кефирный 1.5%. Välipalat/Muut: Экспонента Напиток Груша-Имбирь, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Сушеный Инжир. lisää...

1552 kcal

Harjoitus: Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...