Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3211 kcal
|
Rasva: 168,30g | Prot: 107,65g | Hh: 309,27g.
Aamiainen: Cafe Time Mini Kuchen, Kleinemas Snackinis Mini-Salami, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Storck Super Dickmanns. Päivällinen: Storck Super Dickmanns, Crepe Nutella, Bauerngut Grill-Bratwurst, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|