|
|
1454 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 116,90g | Hh: 171,71g.
Aamiainen: Виноград, Кофе, Чизкейк ПП. Lounas: Кокосовая Стружка, Изюм, Банан, Персики, Творог 5%. Päivällinen: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Protein Matrix 3 Protein, Персики, Персики, Домашний Протеиновый Батончик, Домашний Протеиновый Батончик, Roshen Extra Dark Chocolate 70%, Брауни ПП, Кофе. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
😋😋😍😍😍😍что это??? Дайте рецепт?!)
18 elo 18 jäseneltä: tinkawear
|
Кизиловый чизкейк.
500 г творога
30 г желатина
200 г сметаны
Стевия по вкусу
Ванильный экстракт
300 мл воды
500 г кизила без косточек (можно использовать любые ягоды)
Разделить желатин на 2 части. В одну миску 20 г, в другую -10 г. Залить желатин водой для набухания.
Смешать в блендере сметану, творог, стевию, ваниный экстракт и 300 г ягод.
Пропустить 20 г желатина на водяной бане и добавить в творожная массу. Хорошо перемешать в блендере. Часть творога пересыпать в форму, добавить немного ягод. Засыпать остальную часть и в холодильник
В кастрюлю всыпать 200 г оставшихся ягод, засыпать стевией и налить 300 мл
воды. Варить до закипаниявыключить и дать остыть. Процедить компостом смешать со второй частью желатина, растворенного на водяной бане ранее. Вытащить из холодильника чизкейк т и залить комротом сверху и снова а в холодильнике на ночь.
23 heinä 19 jäseneltä: nadiiaG
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|