Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 58,00g | Hh: 103,77g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lounas: Milka Шоколад Молочный, Сметана, Тушеные Овощи. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Морковь, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kyykky - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alisha***
|