|
Полюбившийся мне завтрак - пп-хачапури) Яйцо, 100 г творога, 30 г овсяных отрубей, 40 г молока, 30 г сыра, зелень смешать - и на сковородку с двух сторон) И утро становится добрым :) Всем хороших выходных и крутых результатов! У нас получится!
|
1445 kcal
|
Rasva: 47,50g | Prot: 85,33g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Укроп, Cheese Gallery Чеддер, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Простоквашино Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо. Lounas: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Картошка в Духовке Yougifted, Грудка с Сырными Кармашками. Päivällinen: Арбуз, Дыня. Välipalat/Muut: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Ekselence Мороженое Карамельное. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pikachushka
|