Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 171,13g | Hh: 204,03g.
Aamiainen: Real Paçoca Rolha, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Marilan Biscoito de Leite, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Midway Whey Protein Grenade. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Fugini Molho Fit Pizza, Mamão Papaia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Fit, Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella. Päivällinen: Contra-filé. Välipalat/Muut: Midway Whey Protein Grenade, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Banana, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|