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Heute mal wieder ein Foto von Kerdanot meinem Zuhause. Wünsche euch allen einen schönen Samstag Abend.
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72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1412 kcal
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Rasva: 70,40g | Prot: 75,58g | Hh: 129,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lounas: Ja! Bordelaise, Kattus Harissa, Aldi Mozzarella, Schlagsahne, Zucchini. Päivällinen: VielLeicht Schinkenfleischwurst, Alsan Alsan-S, Birnen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
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3984 kcal
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Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
18 elo 18 jäseneltä: Levka...
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Wie wunderschön.😍😍
Einen schönen Samstagabend dir noch.🙋
18 elo 18 jäseneltä: proudmary2010
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Schön hast du's da.Wünsche dir auch einen schönen Samstagabend.😊
18 elo 18 jäseneltä: BirneHelene
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Das sieht super romantisch aus, richtig schön bei dir.😀😎
18 elo 18 jäseneltä: Süsse 60+
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Für meine Großmutter war es sehr schwer dort zu leben viel Arbeit und ich glaube sie hat darin nichts romantisches gesehen. Es gab kein fließend Wasser und die Toilette war ein Klumpsklo. Erst in den späten /70ziger Jahren hab ich renoviert und renovieren lassen. Jetzt ist es okay doch damals war es schon hart vor allem wenn die Frühjahrs und Herbststürme über die Bretagne jagten. Doch es ist mein Daheim
18 elo 18 jäseneltä: Terenez
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Das ist traumhaft. Mit einem Glas Wein den Abend genießen 😍😍😍😍
18 elo 18 jäseneltä: Sunny 18
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Wünsche dir auch einen schönen Abend
18 elo 18 jäseneltä: unbreakable-0810
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Ja da steckt dann eine menge Arbeit drin, das kann man so nicht sehen. Ohne fliessend Wasser und ein Bad kann man sich das heute nicht mehr vorstellen😉
18 elo 18 jäseneltä: Süsse 60+
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19 elo 18 jäseneltä: Steffie0102
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