|
|
862 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 102,26g | Hh: 49,25g.
Aamiainen: Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Prästost 31%. Päivällinen: Arla Keso Mini, Tomater, Zucchini, Rose Kyckling Bröstfile . Välipalat/Muut: Self Omninutrition Sport Protein, Marabou Chokladpraliner, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lokattens
|