|
Добрый вечер) Отпуск подошёл к концу, страшно вставать на весы, чувствую что набрала
|
1390 kcal
|
Rasva: 72,01g | Prot: 72,92g | Hh: 115,92g.
Aamiainen: Хохланд Сыр Плавленный, Хлебец, Лента Авокадо, Помидоры, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Макдоналдс Нагетсы , Попкорн со Вкусом Сыра, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Нагетсы (6), Финик. Päivällinen: Кефир 2,5%, Абрикосы, Bio National Сироп из Топинамбура, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Финик, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|