|
|
2239 kcal
|
Rasva: 103,99g | Prot: 70,67g | Hh: 178,84g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Haferflocken, Aldi Cashewkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Päivällinen: Nusskuchen, Lillet Lillet Blanc, Gourmet Feigen-Senf, Weißbrot, San Sebastiano Grana Padano, REWE Bio Bergkäse, Alpenmark Emmentaler, Camembert. Välipalat/Muut: Oettinger Glorietta Zitrone, Langnese Viennetta, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Thoks Banane Schoko-Kuchen. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|