Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 112,28g | Hh: 177,42g.
Aamiainen: Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Белевские Сладости Белевский Зефирный Десерт, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Морковь по-Корейски , Сыр Российский, 365 Дней Кета Слабосоленая, Яйцо, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака, Олейна Подсолнечное Масло, Сметанин Молоко 2,5%. Lounas: Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Северная Долина Молоко 2,5%, Перекресток Имбирь Маринованный, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры, Лента Морковь по-Корейски, Nescafe Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Päivällinen: Сыр Российский, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Krusovice Пиво Темное. Välipalat/Muut: Экзо Мороженое Арбуз Дыня, Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|