Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 118,57g | Hh: 65,37g.
Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Viva Vital Geflügel-Wiener. Päivällinen: La Finesse Hühnersuppe, Viva Vital Geflügel-Wiener, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich habe es geschafft!! 🤩😎Yeah...I‘m proud of myself! 🤪 Jetzt nur noch bis 70 kg runter um nen Puffer zu schaffen und dann das ganze halten...ich bin gespannt aber auch zuversichtlich. Meine Ernährung ist nun Perfect auf mich zugeschnitten, ohne große Einschränkungen. Daher mache ich mir nicht all zu viele Sorgen 🤗
Ich wünsche euch einen wunderschönen, sonnigen Sonntag! Macht weiter ihr seid toll! 😘
Ich danke euch allen ihr seid eine tolle Stütze für mich, ohne das ihr es wisst! Daher einfach DANKE 😍🤩
19 elo 18 jäseneltä: Jacky.O
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|