|
б/ж/у
79.5/53/176
|
1477 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 47,97g | Hh: 187,72g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Легкий Крем, Лаваш, Бисквит, Яблочный Пирог. Lounas: Сыр Российский, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Гороховый Суп. Päivällinen: Яшкино Вафельные Трубочки, Белое Столовое Вино, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Рыба Копченая. Välipalat/Muut: Лаваш, Кофе с Молоком, Яблочный Пирог. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 36 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|