Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 61,04g | Prot: 155,90g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: Mundo Verde Farinha de Coco, Tio João Arroz Integral Cozido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Midway Whey Protein Grenade, Clara de Ovo, Banana, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, LeitBom Leite Desnatado. Lounas: Fugini Molho Fit Pizza, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Canto de Minas Requeijão Light. Päivällinen: LeitBom Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|